踩跷（踩背疗法）

踩跷，也常叫踩背、脚疗、足疗法，属于中医推拿按摩里的一种传统技法，简单说就是用脚代替手，对人体进行踩踏、按压、推拿，属于中医外治法，是推拿按摩的分支。技师站在受术者身上，用脚掌、脚跟、脚趾发力，依靠体重+技巧，对经络、肌肉、穴位进行深层放松。

常见形式：全身踩背、踩腰、踩腿、踩肩颈等。

可以疏通经络、行气活血、松解筋结，深层放松紧张僵硬的肌肉、筋膜，改善腰背、脊柱周围血液循环，缓解久坐、劳损导致的酸痛、僵硬。

其特点与优势：力度更深、更透，比手按更易放松深层肌肉

适合腰背僵硬、腰肌劳损、久坐人群。放松感强，做完后身体舒展、轻松。

以下情况严禁踩跷：孕妇、经期女性，骨质疏松、老年人、骨密度低，腰椎间盘突出急性期、腰椎滑脱、骨折、骨裂

高血压、心脏病严重者，皮肤破损、感染、急性炎症

身体瘦弱、体虚严重者。